17/07/2019
ao_roc.climbing 3Q
Gym info
- ao_roc.climbing
- https://aorocclimbing.localinfo.jp/
17/07/2019
17/07/2019
Hand-jam at the lower part and the dynamic cross-move at the penultimate hold. I'm not used to lifting my body with jamming, I can not use my back well and lift my body with my arms, resulting in muscle pain.
ハンドジャムを決めて体を固定しながら体を運ぶ下部と、ゴール手前のダイナミックなクロスムーブが特徴的な課題。ジャミングを効かせた状態で体を引き上げるのに慣れてなく、背中が上手く使えずに腕で体を持ち上げてしまい、筋肉痛。
17/07/2019
28/06/2019
A beta to push back dynamically on #soill Innies Volumes. It can be addicted to.
I can't find a static beta because of my weakness at the sloper, so I send it with coordination.
.
#soill Innies Volumes の上でダイナミックに手をプッシュに返すムーブ。ハマると気持ちいいやつ。スローパーが苦手すぎて、スタティックに保持するというムーブが思い浮かばず、コーディネーションで解決。
08/02/2019
#G2WW “Galera 2 Weekly Wall”
(2019/1/22〜2019/2/5)
の、紫ホールド3級。
——第28回目・計6課課題——
・5級-1課題 (黄)
・4級-2課題 (赤/白)
・3級-1課題 (紫)
・2級-1課題 (青)
・1級-1課題 (緑)
03/01/2019
“GALECON02”ガレコン02(2018/11/23,24)のMen-Middle決勝課題。160度壁。
08/11/2018
19/10/2018
Do not despise simple double dyno. If body position is incorrect it is just a punch on the wall. Reachable but can not hold. At first, I thought it was just straight route and missed one foot hold.
.
単なるダブルダイノと侮るなかれ。掴んだ後に引きつける姿勢が正しく無いとひたすら壁に猫パンチしちゃう感じの「届くけど保持れない」系。最初、シンプルな直上だと思い込んでフットホールドを1つ見落としてしまっていた。思い込み危険。
.
03/10/2018
Bouldering Japan Cup 2019
JMSCA公認予選課題
WOMEN 2
Bouldering Japan Cup 2019 JMSCA official qualification problem WOMEN 2
Coordination, holding a thin sloper, stepping into a small foot hold. It was a problem that was questioned evenly with the athletic, holding power, and foot placement
.
コーディネーション、薄いスローパーの保持、小さいフットホールドへの踏み込み。神経系、保持力、足置きが満遍なく問われる課題です。
02/10/2018
Let's just extend the hands and legs pleasantly. It is moderate reach & holding. At the end of pleasant moves, it is a Double Dyno with twists from narrow position.
程よいリーチ感と悪くない保持感です、ひたすら気持ちよく手足を伸ばしましょう。 ムーブの最後には、狭めの体勢からのダブルダイノ(ひねりあり)で締め括る2級.
30/07/2018
Technical footwork with the thin slopers on the slab. Flexibility & body tension required.
スラブ上の薄いスローパーに乗り込みながら、柔軟性と体幹が求められる足ムーブ。そこから飛び出しにくい足位置からのダイノ。足技の詰まった課題です。
.
30/07/2018
20/07/2018
04/07/2018
Double dyno to #eGripsholds #loafzilla
Raise the center of gravity to reduce momentum, bend your arms and legs⤴️
It works but my elbow was sore and failed.
.
巨大ローフスに飛びつきたい一心で打ち込んだら、肘と胸がガチガチになっちゃった課題。フィジカルが尽きて落ちてます。
止めるために重心を高く位置する必要があったので、腕を曲げて、足を上げて、体の前側で保持。カンテ経由が体に優しいムーブです。
04/07/2018
Seamless switching of Gaston from the undercling, Pleasant momentum control from a narrow space. It is the problem that you can fully enjoy the 3D wall.
壁に入り込んだ状態ならではの、アンダーからガストンのシームレスな切り替え、狭いところからの飛び出しと振られのコントロールが気持ちいいダイノ。名物的な3Dウォールを存分に楽しめる課題です。
04/07/2018
#bluepillclimbing STRAIGHT BLOC for the first time (Although it's a bubble wrap at first) I thought that looking slopy, but actually it was a jugs.
Dyno from the midst of the problem has fear Mental for not hesitate is also important.
Blue PillのSTRAIGHT BLOCを初お触り。(最初のはバブルラップだけど) 丸っこい見た目からパッと見はスローパーだと思ってたら、実は分類としてはガバでした。
課題中盤に差し掛かってからのダイノは恐怖がありますね。躊躇しないメンタルも大事です。ゴール取りをダブルダイノにする課題、結構好きです。