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Gym info

ao_roc.climbing
https://aorocclimbing.localinfo.jp/

Climber info

221 oo
masato221
  • Date of birth : 26/12/1985 (33)
  • Height : 158 cm
  • Weight : 45 kg
  • Reach : 164 cm

Hand-jam at the lower part and the dynamic cross-move at the penultimate hold. I'm not used to lifting my body with jamming, I can not use my back well and lift my body with my arms, resulting in muscle pain.

ハンドジャムを決めて体を固定しながら体を運ぶ下部と、ゴール手前のダイナミックなクロスムーブが特徴的な課題。ジャミングを効かせた状態で体を引き上げるのに慣れてなく、背中が上手く使えずに腕で体を持ち上げてしまい、筋肉痛。

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221 oo
masato221
  • Date of birth : 26/12/1985 (33)
  • Height : 158 cm
  • Weight : 45 kg
  • Reach : 164 cm

One of the featured problems for the 1st anniversary competition. Run well At the end of the pre-run, the right foot is pulled out in the right direction like a side to side jump. When you start running, release one hand and straight your body in the direction of go. By doing this, I was able to continue running in the correct direction while keeping the distance in the wall. I would not have been able to do it in a day if I did not receive an explanation.

@ao_roc.climbing 1周年記念コンペの看板課題の1つ。よく走ります。 助走の最後は、反復横跳びのように右足を右方向に抜く。走り出す時は片手を離して、体の正面を進行方向にまっすぐ向かせる。これをする事で壁との距離を短く保ったまま、進行方向に走り続ける事ができるという仕組みでした。いやすごい。説明を受けなかったらワンデイできなかっただろうな…。

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221 oo
masato221
  • Date of birth : 26/12/1985 (33)
  • Height : 158 cm
  • Weight : 45 kg
  • Reach : 164 cm

Double dyno to #eGripsholds #loafzilla
Raise the center of gravity to reduce momentum, bend your arms and legs⤴️
It works but my elbow was sore and failed.
.
巨大ローフスに飛びつきたい一心で打ち込んだら、肘と胸がガチガチになっちゃった課題。フィジカルが尽きて落ちてます。
止めるために重心を高く位置する必要があったので、腕を曲げて、足を上げて、体の前側で保持。カンテ経由が体に優しいムーブです。

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